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　　校医院夏日健康提示-新闻网校医院夏日健康提示 点击数:加入时间:2007-07-18 夏季免疫机能低下 预防肠道疾病的发生近来，各医院收治的胃肠道疾病患者明显增多。除了胃肠功能不适、溃疡等症状外，患者大多出现了慢性腹泻的情况。而每日大便3次以上,并出现稀便，医学上就称之为腹泻。夏季是腹泻病的高发季节,其病因有很多，在夏季较为常见的有细菌性痢疾、病毒性腹泻、不洁食物引起腹泻、受冷引起腹泻和消化不良腹泻。不少腹泻患者是因为贪吃冷饮或贪凉受冷所致。其中还有不少患者是由于贪食西瓜而引起肠胃不适、腹胀和腹泻。校医院提醒居民，西瓜虽是消暑佳品，但也属于生冷食品，过量食用会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降。因此，吃西瓜也要讲究科学。西瓜中含有大量的水分，饭前或饭后马上吃西瓜都会影响食物的消化和吸收。此外，随着气温的上升，因贪吃冰淇淋等冷饮而诱发急性肠胃炎的患者也不少。食用不洁盒饭、熟食或变质食品而引起腹痛腹泻的病人，更是屡见不鲜。夏季来临，人体免疫机能有所下降，病菌易感性增强，会造成肠胃抗病功能减弱。为此，校医院希望居民：夏季饮食应以清淡为主，并注意均衡营养；不要贪吃冷饮；每餐不宜吃得过饱，以免造成胃肠道机能的损害；注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫；剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。不喝生水，喝开水；日常生活中应讲究个人卫生。养成饭前、便后肥皂洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服；增强身体抵抗力。平时多进行体育活动，增强体质。一旦出现胃肠不适症状，应及时到医院就诊。此外，夏季也是麻疹、脑膜炎双球菌感染的高发季节。儿童和青少年应注意预防上述两种急性呼吸道传染病。一旦出现发热、咳嗽、头痛、咽痛等症状，应该及时去医院就诊。 夏季游泳须防红眼病随着夏季的到来，不少游泳爱好者纷纷“下水”。从眼耳鼻喉科医院了解到，近来红眼病患者也有所增多。红眼病主要包括急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎和流行性出血性结膜炎。红眼病的传染性很强，症状主要表现为眼睑肿胀、结膜充血、异物感、流泪或刺痛。由于分泌物增多,会使上、下睫毛粘在一起,早晨起床时睁眼困难,严重时结膜表面会被一层假膜覆盖。不少患者还会体温升高、全身不适,病毒感染所引起的急性结膜炎则会引起角膜感染、淋巴结肿大等症状。水是眼病传播的主要途径之一。因此，除了在游泳时要戴上防护水镜外,游泳后也应点一些抗生素或磺胺类眼药水。佩戴隐形眼镜者,要认真清洗镜片，游泳和淋浴时应摘下镜片。外出遇到风沙时,最好采取戴防护镜等护眼措施。一旦有异物进入眼内,切忌用手或手帕揉擦,可以请别人吹或用水冲的方法去除,以防角膜被异物损伤，使传染源乘机而入 糖尿病患者夏季饮食清淡为首选夏季里，糖尿病人的病情容易出现反复，因此，饮食控制很重要。清淡是首要原则，远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以保养脾胃。多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注意千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。糖尿病人对饮食卫生的要求比普通人高，因为病人的局部防御能力比较弱。一旦腹泻，对身体的伤害更甚，应去医院治疗，不能凭经验自行用药。糖尿病人应谨慎食用含糖量较高的水果，比如西瓜、梨、枣、荔枝、桂圆等，即使是含糖量较低的水果也不宜多吃。 夏天午睡可预防肿瘤疾病 29℃被认为是气温的“转折点”，高于29℃的天气持续3―4天，心血管和神经系统疾病患者病情就开始加重。校医院提醒说： 1、要经常检查血压。夏天高血压患者一定要按时服药，不要在日照强的时候出门，不要搭乘拥挤的交通工具，密切注意血压，尤其是低压。 2、要午睡。太阳光直射可能引发肿瘤疾病，肿瘤专家建议，大家最好在太阳活动频繁的时间午睡。 3、戴眼镜。眼科专家说，在夏季眼睛遭受着双重危险：一是具有侵蚀性紫外线的影响，二是身体过热，可能导致收缩压急速变化，破坏眼睛内部的血液循环。因此建议大家戴防紫外线的太阳镜，避免身体过热。 总之，天气炎热，机体抵抗力下降，易发各种疾病，校医院提醒大家注意合理膳食、劳逸结合。最后祝全校师生员工度过一个快乐、舒适、健康的夏日！防暑小贴士 1、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等。 2、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。 3、及时散热：用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 4、不要打赤膊：通风的棉衫与赤膊相比更有消暑作用。 5、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动（北航校医院）编辑：贾爱平